🍉 8월 제철 과일 제대로 즐기는 법
수확 시기부터 고르는 팁, 효능까지 한눈에 정리해 드려요!
안녕하세요 :)
여름이면 과일이 풍성해지는 계절이죠.
그중에서도 8월은 다양한 제철 과일이 본격적으로 맛을 내는 시기랍니다.
마트나 시장에 가면 과일 코너가 너무나 싱그럽고 달콤한 향기로 가득하죠.
하지만 겉보기에만 달콤해 보여서 샀다가
막상 드셔보니 덜 익었거나 맛이 없었던 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요.
그래서 오늘은 8월 제철 과일들의 수확 시기, 가장 맛있는 시점, 고르는 법, 그리고 효능까지
한눈에 정리해 드릴게요. 장 보실 때 참고하시면 후회 없는 선택이 되실 거예요!
🍑 복숭아
✔ 수확 시기: 7월 중순 ~ 8월 말
✔ 가장 맛있는 시점: 8월 초~중순
✔ 효능: 피부 미용, 피로 해소, 노폐물 배출
복숭아 고르는 팁
- 전체적으로 붉은빛이 고르게 퍼져 있는지 확인해 주세요.
- 손으로 살짝 눌렀을 때 탄력이 있으면 잘 익은 상태입니다.
- 진한 향이 나는 복숭아는 당도가 높을 확률이 높아요.
🍇 포도 (캠벨, 샤인머스캣)
✔ 수확 시기: 캠벨 - 8월 초~, 샤인머스캣 - 8월 중순~
✔ 가장 맛있는 시점: 8월 중~9월 초
✔ 효능: 항산화, 눈 건강, 혈액순환 개선
포도 고르는 팁
- 알이 크고 탱글탱글한 게 신선한 포도입니다.
- 줄기가 푸릇하고 싱싱한 상태인지 확인하세요.
- 포도 껍질에 하얀 가루(과분)가 있으면 갓 수확한 신선한 포도랍니다.
🍒 자두
✔ 수확 시기: 7월 말 ~ 8월 중순
✔ 가장 맛있는 시점: 8월 초~중순
✔ 효능: 소화 촉진, 장 건강, 피로 해소
자두 고르는 팁
- 붉은빛이 선명하고 검붉은 반점이 살짝 보이면 당도가 높습니다.
- 단단한 자두는 아삭한 식감, 말랑한 자두는 과즙이 풍부하니 취향에 맞게 골라주세요.
🍉 수박
✔ 수확 시기: 6월 중순 ~ 8월 중순
✔ 가장 맛있는 시점: 7월 말 ~ 8월 초
✔ 효능: 갈증 해소, 부기 제거, 수분 보충
수박 고르는 팁
- 손으로 두드렸을 때 ‘텅텅’ 울리는 소리가 나야 잘 익은 수박입니다.
- 줄무늬가 선명하고, 꼭지가 마른 수박일수록 당도가 높습니다.
🍈 멜론
✔ 수확 시기: 7월 ~ 8월 중순
✔ 가장 맛있는 시점: 8월 초
✔ 효능: 피로 해소, 피부 보습, 갈증 해소
멜론 고르는 팁
- 겉면의 그물무늬가 선명하고 울퉁불퉁한 것이 좋습니다.
- 꼭지 쪽이 약간 마르고, 껍질에서 은은한 향이 나면 맛있게 익은 멜론입니다.
🍈 참외
✔ 수확 시기: 5월 ~ 8월 말
✔ 가장 맛있는 시점: 7월 말 ~ 8월 중순
✔ 효능: 이뇨 작용, 다이어트 간식, 갈증 해소
참외 고르는 팁
- 노란빛이 선명하고 줄무늬가 또렷한 참외가 신선합니다.
- 손에 들었을 때 묵직하고 껍질이 단단한 것이 좋아요.
🥭 무화과
✔ 수확 시기: 8월 초 ~ 10월 중순
✔ 가장 맛있는 시점: 8월 중순 ~ 9월 초
✔ 효능: 장 건강, 혈압 조절, 항산화 작용
무화과 고르는 팁
- 보랏빛이 균일하고 윤기가 도는 무화과가 잘 익은 것입니다.
- 윗부분이 살짝 벌어지고 말랑한 촉감이 느껴지면 드시기 좋은 상태예요.
🫐 블루베리
✔ 수확 시기: 6월 말 ~ 8월 중순
✔ 가장 맛있는 시점: 7월 말 ~ 8월 초
✔ 효능: 눈 건강, 기억력 향상, 항산화 효과
블루베리 고르는 팁
- 진한 보랏빛과 윤기가 나는 블루베리가 좋습니다.
- 껍질에 하얀 가루(과분)가 남아 있는 것이 신선한 상태입니다.
- 흐물거리거나 물이 많은 블루베리는 오래된 것이니 피해 주세요.
여름철 제철 과일은 단순히 맛있기만 한 것이 아니라,
우리 몸에 필요한 영양소를 자연스럽게 채워주는 최고의 선물입니다.
수확 시기와 고르는 요령만 알아두시면, 훨씬 더 달콤하고 건강하게 즐기실 수 있어요 🍑
궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요 :)
읽어주셔서 감사합니다!